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    带球突破-实践课教案2

    时间:2020-09-26 20:21:24 来源:勤学考试网 本文已影响 勤学考试网手机站

    实践课教案

    教练员:高峰 日期:

    训练主题:带球突破-2

    器材:足球 标志桶 号坎

    训练时间:100

    出席人数:

    图示: 球 传球; ~~~~ 运球; 跑动;

    O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/自由人; 标志物;

    准备部分(时间:30 )图

    组织方法

    练习要求、要点

    热身慢跑,行进间操动力牵拉

    身体协调训练

    游戏:火炬接力 曲线运球运动接力

    方法:如图

    队员的准备姿势遵循移动性原则

    练习1(时间:15 )图

    组织方法

    练习要求、要点

    练习2(时间:30 )图

    训练项目:固定球,移动球射门

    场地:10×10m

    参加人数:15人

    器材:足球,标志盘

    方法1:

    10*10米场地内,两两相对,一组(对角线)先开始,相对带球变向后一下组开始(多触球,控好球变向)

    组织方法

    训练项目:突破射门

    场地:小场地

    参加人数:15人

    器材:足球,标志盘

    方法:半场内1VS1,突破后射门

    相距1.5米距离变向变速

    注意时机

    观察对方

    练习要求、要点

    突破有空当就要大门

    练习3(时间:30 )图

    组织方法

    训练项目:主题5VS5对抗

    场地:20m?x?20m

    参加人数:15人

    器材:足球,标志盘,对抗服

    方法:2个球,4个球门

    练习要求、要点

    结束部分(时间:10 )图

    组织方法

    训练项目:放松练习

    方法:两人一组牵拉放松。

    练习要求、要点

    1.相互配合;

    2.力量适当。

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