• 全部考试
  • 考试报名
  • 考试时间
  • 成绩查询
  • 网络课程
  • 考试真题
  • 模拟试题
  • 公文文档
  • 文档大全
  • 作文大全
  • 范文大全
  • 招聘大全
  • 当前位置: 勤学考试网 > 作文大全 > 正文

    最简单减肚子瑜伽动作【能减肚子的瑜伽动作视频】

    时间:2018-07-06 17:10:54 来源:勤学考试网 本文已影响 勤学考试网手机站

      克利帕鲁瑜伽中心建在麻省的勒诺克斯,每年都有成千 上万的人到中心去感受“克利帕鲁体验”。下面是小编推荐给大家的能减肚子的瑜伽动作视频,供大家参考。

      能减肚子的瑜伽动作视频教程  能瘦身的瑜伽动作

      动作一:

      身体平躺,双腿弯曲呈90度角,双手抱膝,手臂伸直,脚绷紧,颈部保持紧张状态。

      动作二:

      将双臂和双腿分别向外伸展,并尽量伸直,双腿并拢,双臂呈八字状

      伸展,臀部保持紧张状态,保持30秒。

      动作三:

      收回你的右腿,和上身保持90度角,同时用双手抱腿,脚绷紧,左腿伸直,颈部,肩部保持紧张状态。

      功效:消除上腹部的脂肪,同时使身体得到大幅度的伸展,锻炼腿部肌肉

      动作四:

      尽量上抬身体将右腿向身体上方伸直,双手握住脚踝,脚绷紧,左腿平放伸直,臀部,颈部保持紧张状态。
     

    猜你感兴趣:

    1.能减肥的瑜伽动作视频

    2.能减肥的瑜伽练习视频

    3.睡前瑜伽十分钟瘦小肚视频

    4.睡前瑜伽减小肚子视频

    5.20个经典瑜伽动作视频

    6.瑜伽减肥瘦身完整版视频

    • 考试时间
    • 范文大全
    • 作文大全
    • 课程
    • 试题
    • 招聘
    • 文档大全

    推荐访问