心理旅游是啥？心理旅游好处x
时间：2021-03-01 12:14:07 来源：勤学考试网 本文已影响 人 
心理旅游是啥？心理旅游的好处
心理旅游是啥？
心理旅游，指的是暂时离开快节奏的生活，和一个亦师亦友的心理医生一同出发，在大自然中敞开心扉，面对山水说心事，并在旅途中接受心理医生的疏导。
目前，心理旅游还是一个新事物，是由我国心理学界提出的新概念，在美国还没有这样的说法。
其心理学内核其实就是展开社交训练，大家开心地游山玩水， 再穿插一些社交技能训练。
和普通的旅游方式相比，其最大的作用就是教人学会休息， 学会在紧张的生活节奏中寻找自由呼吸的天地， 从而更好地解决生活中脑力疲惫和心理烦累的问题。
心理旅游的好处
现代人工作压力大，经常感到累，实际上不是体力透支，而是不
会休息。比如，国庆长假，有些白领人士觉得平时工作太累了，选择
打牌、听音乐、 看电视等看似很放松的休闲方式，还有人干脆睡上好
几天的觉，实际上这些并不是科学的休息方式，为什么？原来，白领
人士的疲劳大多属于脑力疲劳或者心理疲劳， 并非体力疲劳， 体力上
的休息并不能缓解这些人的疲劳感。
通过心理旅游，我们希望告诉大家，什么是真正的休息。比如参
加户外活动和体育锻炼， 进行有益的社交活动， 使大脑在运动中得到
放松，调整好精神状态，才可以解决脑力疲劳和心理烦累的问题。
心理旅游与众不同和普通的旅游方式相比，心理旅游的组织者会
在旅途中做一些特别的安排，比如：
精心选择景点。
心理专家会选择一些既优美又艰苦的地方， 这样，旅游的时候很苦很累，回到工作中以后，才会回味无穷。杨霞教授认
为，要想得到真正的休息，不要选择一些过于舒适的景点，像海滩，人们只是在海边躺着，回到工作岗位以后，又会感到枯燥乏味了。
组织集体活动。组织者将旅游团分为几个小组，开展一些比赛性质的集体活动， 比如爬山比赛， 以各组最后一人到达山顶的时间计为该组成绩。这样，大家会自觉地互帮互助，被关心的人有感激心情，
给予关心的人有助人心态， 相互之间就会有良好的交流和沟通。
此外，旅途中还会穿插一些心理游戏。
进行心理疏导。旅途中，心理专家会为大家梳理情绪。比如参观草堂时，团员们围坐一起， 沏上一杯茶，以第三人称讲出自己的问题和感受。专家不会做出是非判断， 但会帮助团员总结其行程中的表现，进行提示和疏导，有时还会讲解一些社交技巧。
以前我们还会进行心理座谈、敏感性训练、团体训练等心理治疗活动，但是现在取消了，因为这样做，无论对团员还是咨询师本人来讲，都很累，通过旅游放松的效果大打折扣。
心理旅游要加强社交训练所谓心理旅游，这是中国心理学提出的
新概念，在美国还没有这样的说法。
专家认为心理旅游是一个新事物，其心理学内核其实就是展开社交训练， 大家开心地游山玩水， 再穿插一些社交技能训练是心理旅游独到之处。
加强社交训练， 心理旅游就会有收获。
心理旅游与一般的旅游不同，过去人们旅游只会四处看风景，或
是在游乐场里耍乐，旅游几天下来把人们累累个够呛。如果是这样，
朋友们不妨试试心理旅游吧，在旅游的同时，放松自己的心情，让自
己置身在美好。
