2023年给隔离区同学一封信14篇

给隔离区同学一封信亲爱的叔叔阿姨们：您们好!你我虽然素未谋面，不曾认识，但是因为这场疫情让我们彼此相依。今年的春节不同寻常，因为病毒，让昔日下面是小编为大家整理的给隔离区同学一封信14篇,供大家参考。

给隔离区同学一封信篇1

　　亲爱的叔叔阿姨们：

　　您们好!

　　你我虽然素未谋面，不曾认识，但是因为这场疫情让我们彼此相依。

　　今年的春节不同寻常，因为病毒，让昔日繁荣的城市街道变的空无一人，为了打赢这场疫情战，有无数人以生命的力量筑起了防线!

　　在电视中，我看到了钟南山爷爷奔赴疫区饱含泪水发出的强音;我看到了医护工作者为了救治昼夜值守;我看到了，人民警察，铁路交通，城管和社区工作者的坚守。各行各业的叔叔阿姨们都在为打赢这场没有硝烟的战役做己的贡献，我要赞美你们，向你们敬礼!

　　是你们，在争分夺秒的抢运医疗物资和生活物资，你们的身影出现在城乡的每一个角落!

　　是你们，当危险和使命到来时，冒着生命危险奔赴抗疫前线!你们是这场没有硝烟战场上的勇士，你们是和平年代最可爱的人!

　　没有一个冬天可以逾越，没有一个春天不会到来。亲爱的叔叔阿姨们，我每天祈祷愿逆风而行的你们，保护好自己，身体健康，战胜疫情，平安归来!

　　此致

　　敬礼！

　　20xx年xx月xx日

给隔离区同学一封信篇2

　　亲爱的朋友：

　　您好！

　　因疫情防控需要，您暂时与家人、朋友分别，积极配合当地做好医学隔离观察工作，给您的生活和工作带来了诸多不便，谨向您表示诚挚的慰问、衷心的感谢和春天的祝福。

　　3月份以来，新一轮疫情正袭击各地，危及您和家人、各地群众的健康安全。本该与家人共享春光的你们，来不及收拾齐备的行李，来不及整理好心情，即使心中有千般忐忑、万般不安，乐观坚强的您依然坚定地选择了支持和配合，这是对自己和家人的一种高度保护，也是对人民健康安全的高度负责，更是对战胜疫情的高度自信，展现了我们共克时艰的团结与担当。

　　人民至上，生命至上，您的健康是我们最大的心愿。哪怕遇到再大的困难，请您依旧充满信心：在每一刻，您都不是一座孤岛！我们坚信，有党和政府的坚强领导，有医务、警务等工作者和志愿者的保障，您所在的地方一定会让您感受到家一样的温馨。您的信任与笃行，为打好打赢疫情防控阻击战创造了条件、降低了风险、争取了主动。

　　春暖必有花开时，守得云开见月明。感激的话有千言万语，我们相信有了您的理解和支阿持，大家一起努力，一定能够渡过这个难关。我们坚信，隔离解除之日，就是美好生活重启之时。

　　感谢您的耐心等待，静候您平安回家！

　　此致

　　敬礼

　　写信人：

　　日期：

给隔离区同学一封信篇3

　　全市消防指战员、专职队员、消防文员家属们：

　　你们辛苦了！

　　连日来，遂宁多地因新一轮疫情封控管理，你们封困在家，经受了停工停学、高频检测、生活不便、压力剧増等多种考验！全市消防救援指战员、专职队员及部分文员顾大家、舍小家，扎根营区、共击疫情，以实际行动展现了遂宁消防人的大爱担当。

　　青山一道同云雨，明月何曾是两乡。作为你们的亲人，因使命在肩、防疫需要，我们虽不能回家陪伴你们、与你们共渡难关，但我们天天关注着疫情的变化，时刻牵挂着你们的生活和健康、期盼着早日与你们团圆！

　　同气连枝同心抗疫。疫情袭来，你们以消防家属特有的坚强、坚韧和担当、奉献，带头落实防疫工作规定要求，自觉克服工作、生活、学习困难，用瘦弱的肩膀扛起了照顾老人小孩、亲友邻里的重担，有的积极参加社区巡防、送菜送药、人员流调等防疫工作，有的双职工家庭更是夫妻两人同在抗疫一线，只能将年幼的小孩交由老人看护。你们为共克时艰作出了重要贡献！支队党委向你们致以崇高的敬意和亲切的慰问！请你们一定要注意安全、保重身体！

　　众志成城，战疫必胜！我们坚信，有中华民族百折不挠、和衷共济的精神伟力，我们一定会迎来疫散花开的美好时刻！遂宁消防始终与你们守望！

　　全市消防指战员、专职队员、消防文员祝福你们永远平安、永远康健！

　　20xx年X月X日

给隔离区同学一封信篇4

　　亲爱的同学们：

　　大家好！

　　见字如面，甚是想念。

　　近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。疫情就是命令，防控就是责任。为了保障广大学生的健康和生命安全，学院根据规定对部分同学进行了隔离。同学们克服种种困难，服从命令，听从安排，与疫情抗争。在此，学院向全体可爱的同学们致以衷心的感谢和诚挚的慰问。

　　首先，感谢正在隔离的你们对学院防疫工作的`理解、支持与配合。请大家科学、客观、理性地面对，相信疫情是可防可控的，相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢措施。

　　其次，请同学们合理饮食，规律作息，提高身体免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力是最好的“防护服”。建议大家可以趁此机会做做规划，明确自己的小目标，把这现有的时光合理利用起来，隔离的日子也可以过得很充实。

　　最后，请同学们学会接纳自己的情绪反应，在隔离期间，你们可能出现焦虑、紧张、烦躁和愤怒等情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。适时地将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。你可以与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。你也可以尝试用呼吸放松、蝴蝶拍拍、想象放松、肌肉放松等方法进行调节哦，具体步骤详见鲁劳职院心理健康中心公众号。

　　同学们，请不要害怕，你们不是孤立无援的，我们一直陪伴在你们身边。请大家团结一心、坚定信心，我们现在所遇到的艰难时刻终会突破重围迎来生机，我们终将迎来这场疫情防控战的胜利！

　　20xx年xx月xx日

给隔离区同学一封信篇5

　　亲爱的朋友：

　　您好！

　　因疫情防控需要，您暂时与家人、朋友分别，积极配合当地做好医学隔离观察工作，给您的生活和工作带来了诸多不便，谨向您表示诚挚的慰问、衷心的感谢和春天的祝福。

　　3月份以来，新一轮疫情正袭击各地，危及您和家人、各地群众的健康安全。本该与家人共享春光的你们，来不及收拾齐备的行李，来不及好心情，即使心中有千般忐忑、万般不安，乐观坚强的您依然坚定地选择了支持和配合，这是对自己和家人的一种高度保护，也是对人民健康安全的高度负责，更是对战胜疫情的高度自信，展现了我们共克时艰的团结与担当。

　　人民至上，生命至上，您的健康是我们最大的心愿。哪怕遇到再大的困难，请您依旧充满信心：在每一刻，您都不是一座孤岛！我们坚信，有和政府的坚强，有医务、警务等工作者和志愿者的保障，您所在的地方一定会让您感受到家一样的温馨。您的信任与笃行，为打好打赢疫情防控阻击战创造了条件、降低了风险、争取了主动。

　　春暖必有花开时，守得云开见月明。感激的话有千言万语，我们相信有了您的理解和支阿持，大家一起努力，一定能够渡过这个难关。我们坚信，隔离解除之日，就是美好生活重启之时。

　　感谢您的耐心等待，静候您平安回家！

　　此致

　　敬礼

　　写信人：

　　日期：

给隔离区同学一封信篇6

　　亲爱的朋友：

　　您好！首先，我们很遗憾的告知您，由于您可能与新冠患者或密切接触者有时空伴随，需要居家隔离，请您按照以下要求做好防护：

　　一、请您正确看待居家隔离。居家隔离不代表您已经被感染，在此期间，需要您严格遵守7天居家隔离+7天居家健康监测的要求，第1、4、7、14天做核酸检测。只要您按照防疫的要求做，一定能早日解除隔离。

　　二、请您自觉遵守隔离要求。隔离期间不得外出，如需采购必需生活物资、药品等，请直接告诉村干部或格长，他们将为您代买送至家门口。

　　三、请您认真做好卫生措施。一是建议家庭成员之间单独居住，做好防护；二是要讲究个人卫生，勤洗手；三是家人之间不要共用日常生活用品，餐具应单独清洗；四是医学观察期间合理营养、注意休息，室内勤通风、勤换气；五是生活产生的垃圾要按要求处理，切勿乱堆乱扔。

　　四、请您主动配合防疫工作。隔离期间，若您出现身体或心理的不适，请您及时与医护人员和村干部交流。我们的工作人员，可能向您询问一些情况，请保持通讯畅通。每日测量体温并报村干部或格长，如有发热、咳嗽、胸闷等症状请立即向监管人员报告。

　　亲爱的朋友，我们知道，您为了疫情防控工作承受了巨大的心理压力；我们也知道，您正静候着疫情防控胜利的喜讯。相信在我们的共同努力下，一定能够打赢这场疫情防控阻击战！

　　此致

　　敬礼

　　写信人：

　　日期：

给隔离区同学一封信篇7

　　亲爱的同学们：

　　大家好！

　　首先，我十分希望同学们可以认真把下面的文字读完……

　　各位同学是守时的，你们在规定时间来校报到，计划开启新学期的学习生活。

　　然而，2月20日凌晨，太谷区5名由呼和浩特返谷人员被确诊为新型冠状病毒，全区随即停工停产，开启全范围的密接排查和全民核酸。这是一场真实发生在我们身边的没有硝烟的持久战，关系着每一个人的生命安全。老师衷心希望大家可以做到以下几点：

　　一、关注官方发布，树立大局观念

　　我希望大家通过官方媒体了解有关疫情的情况，并根据有关内容开展轨迹自查，及时上报班主任。我们每一个人都必须要高度配合完成有关轨迹自查，确保如实上报，只有这样才能够在尽可能短的时间内建构疫情防控堡垒，守护我们的健康。

　　关注信息的同时，也请同学们配合完成全民核酸检测。全民核酸检测是为了尽快发现人群中可能存在的问题，以便更快做出处置，所以同学们不必惊慌恐惧。

　　目前，太谷区全员居家，各学校均是封闭式管理，为的就是确保大家的安全，在这个过程中，我们都要服从管理、攻克时艰，要树立大局观念，我们所做的一切都是为了更早的解封。

　　二、保持良好作息，上好网络课程

　　保证良好的作息是维持健康身体的基础。同学们要保证规律的生活作息，早睡早起，保证睡眠时间，切莫让手机游戏打乱我们的生活节奏，老师可不希望开学见到顶着“黑眼圈”的你们。

　　空间隔离，但学习不隔离。我们在21号已经开启了网络课程，学习仍然是每一位同学的重要任务，因此，每位同学要上好每天的网络课程，按时上课、认真听讲、与老师积极互动，保质保量完成作业。

　　总而言之，安排好隔离期间每天要做的事情，规律作息、合理膳食。坚持学习、运动健身，让隔离的每一天都充实有序、愉悦身心。

　　三、正视自身，以科学方法调节情绪

　　在疫情压力下，同学们可能出现焦虑、紧张、恐慌、烦躁和愤怒等负面情绪，这些都是正常的，不必压抑和否定它。有意识地觉察自己的情绪，理解与接纳它们，可以尝试以下几种方法进行调节：

　　1.内心安宁，感受愉快。

　　心里想象一个能给你安全感、使你平静的地方，用一个词命名这种感受。闭上眼睛想象这个景象和愉快的感受，在心里说出相应的那个词，同时感受愉快的身体反应。每次1分钟，连续做5次。

　　2.蝴蝶拥抱，自我安抚。

　　双臂在面前交叉，右手放在左肩或胸前上，左手放到右肩或胸前，专心想象心里能让自己安全或平静的地带，聚焦于正向的想法，感受身体反应的部位，当有了安全的感觉以后，交替慢慢轻拍你的双肩4-6次，花5秒左右的时间，然后停下来，深吸一口气；随着感到积极的感受不断上升，再次交替轻拍两边4-6次。

　　3.卡通角色，甩掉烦恼。

　　心里想象一个说话声音特别好玩的卡通人物，比如葫芦娃、唐老鸭、大力水手等。闭上眼睛，让头脑里烦恼的想法、不喜欢听到的话语，用卡通人物的声音说出来，同时留意身体感受到的好的变化。

　　4.腹式呼吸，缓解焦虑。

　　慢慢吸气，随着吸气，专注于腹部慢慢鼓起来，慢慢将气体呼出去，专注于肚子慢慢瘪下去。重复做十几次，感受平静。

　　我一下子说了这么多，你如果还想往下看，我真的很开心……

　　疫情还在持续着，我们看到听到和正在经历的事情，让我们对自然，社会，家庭，个人一定会有很多的思考，会对敬畏、和谐、安全、心态、自由、健康、责任、忘我、奉献、爱心、无私、诚实、感恩等等方面，有深刻的感悟，在这期间，是非善恶，功过得失的经历，一定会影响到我们的余生。

　　感谢大家读完上边的文字。最后，让我们一起为太谷加油，为自己加油！

　　写信人：

给隔离区同学一封信篇8

　　亲爱的同学们：

　　近期，随着疫情管控进一步升级，学院有20名同学先后被隔离，大家能够积极配合疫情防控工作，进行有序隔离，在这里为你们点赞！在这特殊的时期里，学院也在时刻关心关注着你们的学习生活情况。

　　隔离不隔心，隔离不隔爱，即使你们身处不同的地方，我们始终在学校为你们守望着。学院成立隔离学生临时党支部，带动同学们提高自我管理和自我服务能力；建立隔离点学生台账和微信工作群，及时掌握同学们隔离情况和思想动态；老师通过微信、电话等方式经常与同学们取得联系，给予关心指导。

　　为了你们的身体健康，请配合做好以下几点：

　　1.进入隔离房间后不得离开房间，实行封闭管理。严禁串门、传递物品，除专职医护工作人员不擅自接触他人。取餐和放垃圾时要带好口罩，开门要小，迅速取放，餐余垃圾要按要求装袋封紧之后放在门口。

　　2.保持规律作息，按时起床就寝，按时取餐就餐，按时测温并如实做好记录，配合核酸检测，保持室内整洁卫生，定时消杀和通风。

　　3.房间内严禁吸烟、饮酒，使用明火及大功率电器，严禁叫外卖。

　　希望每一位被隔离的同学都能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊的时期。让我们携起手来，众志成城，科学应对，共克时艰。

　　相信我们终会摘下口罩，露出最灿烂的笑容，我们在校园里等着你们！

　　20xx年xx月xx日

给隔离区同学一封信篇9

　　全市疫情防控一线的工作者及家属们：

　　新春佳节到来之际，你们为了首都人民的健康平安，依然坚守岗位、无私奉献，辛勤奋战在疫情防控一线，你们辛苦了！向你们致以崇高的敬意和诚挚的问候！也向全力支持着你们的家人致以衷心的感谢！

　　抗击新冠肺炎疫情已进入第三个年头。从阿尔法，到德尔塔，再到奥密克戎，病毒在变，但你们的坚守不变；从初春，到深秋，再到严寒，疫情反复，但你们护佑健康、护佑生命的初心不变。

　　医护人员、疾控工作者、社区工作者、志愿者、公安干警、基层干部、下沉干部……你们的工作岗位不同，识大体顾大局、舍小家的情怀相同，听从召唤、临危不惧、日夜奋战的作风相同。正是你们的坚守与奉献，构筑起首都疫情防控的铜墙铁壁；正是你们的坚守与奉献，传递着首都人民战胜疫情的强大信心和力量。此时此刻，正在封（管）控区一线的工作人员们最辛苦，正是你们的坚守与服务，传递着委政府对居民们的关心关爱，温暖着大家的心。你们的坚守与付出，北京不会忘记，你们的爱心、担当和辛苦，市民不会忘记！

　　对你们而言，这将又是一个不能陪伴家人、在岗位上不眠不休的春节。请你们一定注意防护，劳逸结合，以饱满的状态和昂扬的士气斗志，投入到防疫工作中去。

　　没有一个冬天不可逾越。让我们慎终如始，共克时艰，为守护人民健康筑起坚强的防线；让我们手拉着手，相互扶持，直至在与新冠肺炎疫情的斗争中取得最后的胜利；让我们踔厉奋进，笃行不怠，怀抱着对春的企盼，一起向未来！

　　再次衷心祝愿疫情防控工作一线的工作者及家属们，兔年新春吉祥、阖家幸福、万事如意！

　　此致

　　敬礼

　　写信人：

　　日期：

给隔离区同学一封信篇10

　　亲爱的同学们：

　　大家好！

　　近期疫情防控形势严峻复杂，改变了我们每个人的生活和学习方式，也牵动着我们每个人的心。为了守护好全校学生的`身体健康和生命安全，按照疫情防控的相关规定，对需要隔离的你们进行了集中隔离。隔离可能使你们暂时失去了平日里的“自由”，容易产生烦躁、担心、紧张和恐惧等情绪，那我应该恭喜你，因为这是正常人的正常心理表现，是人类面对危险所激发出的一种自我防御机制，正是有了这些情绪的表现，我们才更加知道如何保护自己，如何不让自己受到伤害。

　　首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的。

　　其次，请同学们学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，学着在这个时候过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。

　　最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光。隔离的日子也可以过得很充实。

　　亲爱的同学们，疫情无情，人间有爱，希望你们能安于当下，做好自己的事，以积极平稳的心态，顺利度过这个特殊时期，再坚持一下，我们一定会迎来胜利。

　　如果你需要寻求心理帮助，请添加心理健康教育中心QQ（）或发送邮件至邮箱（）进行网络预约和咨询，心理健康教育中心工作人员将为大家提供心理陪伴、情绪疏导、情感支持等。我们一直都在你一个触手可及的地方。

　　20xx年xx月xx日

给隔离区同学一封信篇11

　　亲爱的同学们：

　　大家好!

　　风轻轻地吹，吹进了我的心里，浸润心田;它挽起了我的心绪，顺着一绺白云直落天边。思绪回溯到几天前，我从手机上我看见你们穿着隔离服，乘着大巴车从异乡回来，走进一中隔离点。你们虽在隔离，但你们不仅保护了别人，还健康了自己，你们用自己稚嫩的肩膀，担起了时代的担当。作为同龄人，我向你们致敬!

　　是呀，马上就要过年了!谁不想与家人们团聚在一起，快乐地过个年呢?我可以理解你们孤独与不安的心情，疫情这场突如其来的“战争”，已经夺走了太多人包括医护工作者的未来。但是，请你们相信，所有的苦难与背负尽头都是行云流水般的光阴。疫情只是隔离了病毒，但它并没有隔离爱。有许多像爸爸妈妈一样的各级领导、学校的老师、同学，还有志愿者们在关心着你们，爱着你们，他们在用自己的努力减轻你们心中的负面情绪。你们一定要听从那些志愿者们的安排，好好吃饭，认真学习，按时作息。我相信终有一天漫漫长夜会被点点繁星所照亮，春风抚来转遍了天地，微花缓缓开放，开遍这盛世美景，飒沓韶华十里路，犹如千万金光破云而出，于尘世中贯大地，那时我们也一定会在硝烟散尽的世界重逢。

　　请你们再坚持一下，14天的隔离日马上就会过去。没有谁的生活会一直完美，但无论什么时候都要看前方，满怀希望就会所向披靡。在这一段时间里，千万不要浪费时间，少年，努力学习吧!我们左肩背负着作为新一代青年的责任，右肩则有着对学习的信仰，不消任何人多言，我们终究会扛起来。老将不死，薪火相传，我们没有理由辜负所有在一线工作的人员们，也没有理由辜负自己。

　　请你们相信：在寒冬过后，便是暖春，就像医护人员温暖病者;而一切努力之后，便是鲜花飘香的人间。身后的神州大地绵延九百多公顷，脚下的海有三万多平方公里。再往南，至多不过穿云而上，绕地而行。这里的一切，又有始有终，却能接纳所有不期而遇和久别重逢。愿此后山河无恙，人间皆安。世界灿烂盛大，欢迎回家!

　　20xx年1月19日

给隔离区同学一封信篇12

　　亲爱的同学们：

　　首先感谢你对疫情防控工作的支持！疫情防控，人人有责！要取得抗击疫情的胜利，需要我们每个人的配合，对自己、对社会扛起大学生的责任与当担。在此，我们真诚地希望大家，为了你和广大师生及群众的健康安全，请严格遵守各项隔离规定，自觉服从工作人员管理，不得擅自离开隔离房间；保持积极良好的心态，不急躁、不慌乱，相信并听从医护和管理人员指导；保持规律健康的生活作息，适度开展室内体育运动，积极学习充电，主动做好健康监测。 风雨之后见彩虹！我们坚信，只要大家同舟共济、众志成城，就一定能够打赢这场疫情防控“阻击战”！ 如有困难和需求，请拨打学生处王老师电话： 如需心理咨询服务，请加：号

　　20xx年X月X日

给隔离区同学一封信篇13

　　亲爱的孩子们:

　　你们现在还好吗？突如其来的隔离，把生活的魔方被随机拧了一下，需要我们大家的共同努力才能恢复原样，我们从新闻事件的观众，变成了直面疫情的勇士和战士。

　　既来之，则安之。你们在隔离的这段日子不会感觉孤单，这里有为你健康保驾护航的白衣天使，有为你生活提供保障的服务大白，有文体小达人激烈评选，还有知心姐姐分享你们生活的点滴。利用好这段难得的时间，修整身心，待到隔离结束时，以更加饱满的状态投入到学习和生活中去。

　　亲爱的孩子们，让我们一起携手筑起抗疫的城墙，你们勇做抗疫榜样，你们心向太阳，你们光芒万丈。

　　你们是家人的骄傲，你们是老师的骄傲，你们是这座城市的骄傲！

　　在此，我们向你致以衷心的感谢和诚挚的"敬意!

　　20xx年xx月xx日

给隔离区同学一封信篇14

　　亲爱的同学们：

　　大家好！ 近期疫情复杂，牵动着我们每个人的心。为了保障广大学生的健康和生命安全，学校实行了控制出行的政策，并设立了隔离区。 隔离可能使你们的行动空间受限，无法保持平日的作息活动，还会担心未能完成的学习与工作，无法与同学朝夕相处......如此种种，都会使你承受着不同程度的压力，也会因此产生一些恐慌、焦虑、紧张、担心等情绪，这些都是正常的。 首先，感谢正在隔离的你们对学校防疫工作的理解、支持与配合。同时请大家科学、客观、理性的面对，相信疫情是可防可控可治的；相信大家一定能够认识到生命安全始终是最重要的，隔离管控既是为他人也是为自己的双赢的措施。

　　其次，请同学们不要抱怨，学会接纳自己的情绪反应，关注自己的内心，适时的通过 将感受和想法进行倾诉，保持积极的状态。如果你很担心，尽量与家人、老师、同学、朋友保持联系，获得陪伴和心理支持。也请你耐心的等待，学会转移注意力，相信事情没那么糟糕。学着在这个时候还能过好自己的生活，有意识地对自己进行正向思维引导，树立责任意识、自主意识，自发地、自主地选择认同隔离管理。 最后，请同学们一定记得合理饮食，规律作息，以保持身体正常的免疫力，这是打败病毒的基础，好的免疫力就是最好的“防护服”。不妨利用此段时间，看看以前没有看过的书，聆听自己喜欢的音乐，将隔离作为一个调节心情的机会。同时，在这里建议大家可以趁此机会给自己做做规划，可以是短时间的也可以是长期的，最好可 以明确自己的小目标，然后合理计划一下如何把这眼前现有的好时光合理利用起来。隔离的日子也可以过得很充实。

　　如果你需要寻求心理帮助，请拨打学校心理健康教育中心电话来进行电话咨询或者添加（号）进行网络咨询。我们一直都在你一个转身的地方。

　　20xx年X月X日