• 全部考试
  • 考试报名
  • 考试时间
  • 成绩查询
  • 网络课程
  • 考试真题
  • 模拟试题
  • 公文文档
  • 文档大全
  • 作文大全
  • 范文大全
  • 招聘大全
  • 当前位置: 勤学考试网 > 文档大全 > 正文

    高强度甩肉减肥操视频

    时间:2019-02-25 00:18:32 来源:勤学考试网 本文已影响 勤学考试网手机站

      懒人美眉想知道春季如何快速减肥吗?下面是小编推荐给大家的高强度甩肉减肥操视频,供大家参考。

      高强度甩肉减肥操视频教程  减肥操的基本动作

      1、倒撑动作

      首先趴在地上,双手挺直按住地面,右腿抬起,左腿站直和手一起撑起身体,右腿要与身体保持平行状态。保持姿势5秒以上,然后换方向,来回做三套。

      2、手撑动作

      准备两本厚的书,高度为12—15cm,首先坐在地上,把书放在身边左右位置,双腿屈膝放松,用手按住书本,用力撑起身体,身体尽量挺直,举到累了就坐下来休息一下,每次坚持至少5个。
     

    猜你感兴趣:

    1.郑多燕减肥操免费视频

    2.郑多燕减肥操第三部视频

    3.郑多燕减肥操减肥视频

    4.郑多燕减肥操介绍视频

    5.中年减肥健身操视频

    6.减肥瘦身自助教程(初级)

    • 考试时间
    • 范文大全
    • 作文大全
    • 课程
    • 试题
    • 招聘
    • 文档大全

    推荐访问