[松子的功效与作用有啥] 松子仁的功效与作用

时间：2019-02-18 06:04:28　来源：勤学考试网本文已影响人

　　大伙都知道平常多吃一些坚果对身体有益，而常见的坚果中松子营养特别丰富，现在就跟着小编一起来了解一下松子的功效与作用吧。

松子的功效与作用有啥

　　松子的功效

　　松仁被视为天然的美容佳品，具有美容养颜的功效

　　吃过松仁的人大家是不是感觉松仁里面的油含量是非常的多?没错，松仁里面是有很多的油，正因为这样松仁的口感才会更加的好，可是但是一定是不知道松仁里面的VE含量是非常的高的。如果让大家在VE胶囊和松子中选一样来补充VE我相信选择松仁的人一定是非常多的，而且松仁的VE更天然。

　　松仁是预防心脑血管疾病的健康守护神

　　许多人都是非常的清楚一件事情，就是对于老年人来说或者对于具有三高的人群来说，是非常容易就会引发心脑血管等疾病的，一旦发作那么对于身体的危害是非常的大的，有时候甚至连性命也不保。但是经常吃松子的话就可以帮助这类人降低心脑血管的发病机率，所以要多吃一点。

　　松仁是补脑的营养品

　　由于现在人们的生活工作压力大，很多上班族都在忙忙碌碌中度过，时常会感到身心疲惫。而经常食用松子等干果的话，可以有效的缓解身体的疲劳，而且对于大脑的放松来说也是非常有帮助的。因为，松子中的主要的微量元素正好是维持我们神经系统活动的主要元素。可以说，松子是补脑的非常有效的食物之一。

　　松子的作用

　　松子能抗衰老

　　松子含有丰富的维生素E，是一种很强的抗氧化剂，能起抑制细胞内和细胞膜上的脂质过氧化作用，保护细胞免受自由基的损害。从而保护了细胞的完整性，使细胞内许多重要的酶保持正常功能。

　　松子能预防心血管病

　　松子仁所含的脂肪，主要为亚油酸和皮诺敛酸等不饱和脂肪酸，可调整和降低血脂、软化血管和防治动脉粥样硬化。不饱和脂肪酸还能减少血小板的凝集和增加抗凝作用，故能降低血脂和血液黏稠度，预防血栓形成，对心血管系统有保护作用。

　　松子能滋阴润肺、滑肠通便

　　因其含有丰富的脂肪、棕榈碱、挥发油等，能润滑大肠而通便、缓泻且不伤正气，尤其适用于年老体弱、产后病后大便秘结者。

　　松仁的注意事项

　　有关松子的功效与作用还有很多，在此就不一一赘述。关于松子的功效与作用如何发挥到更大，需要大家在食用松子的时候要讲究科学的方法。不要一次吃的过多，否则会对自己的身体造成一定的负面影响。科学合理的方法应该是每天以二十克左右为宜，长期坚持对身体的健康是非常有利的。

　　尽管吃松仁的作用很多，但是松仁并不是人人都适合吃的。

　　如果你的脾脏和胃相对于常人来说功能都要差上一些的话，那么小编还是建议大家不要吃，如果实在想吃可以稍微的少吃一点就好了。这主要是因为松子里面的油非常的多，如果稍微吃一点不管是谁都是有一定的好处的，但是如果吃的太多脂肪就会在体内堆积了。另外，松子摆放的时间也不能太长。

　　松子的药用价值

　　性味

　　甘，温。

　　①《海药本草》："味甘，大温，无毒。"

　　②《开宝本草》："味甘，小温，无毒。"

　　③《玉楸药解》："味甘辛，气平。"

　　归经

　　入肝、肺，大肠经。

　　①《玉楸药解》："入足太阴脾、手阳明大肠，手少阴心，足厥阴肝经。"

　　②《要药分剂》："入肺、大肠经。"

　　松子的功能主治

　　养液，熄风，润肺，滑肠，治风痹，头眩，燥咳，吐血，便秘。

　　①《海药本草》："主诸风，温肠胃。"

　　②《日华子本草》："逐风痹寒气，虚羸少气，补不足，润皮肤，肥五脏。"

　　③《开宝本草》："主骨节风，头眩，去死肌，变白，散水气，润五脏，不饥。"

　　④《本草衍义》："与柏子仁同治虚秘。"

　　⑤《纲目》："润肺，治燥结咳嗽。"

　　⑥《本草通玄》："益肺止嗽，补气养血，润肠止渴，温中搜风。"

　　⑦《本草再新》："润肺健脾，敛咳嗽，止吐血。"

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