心理营养读书心得[工作例文]
时间：2020-09-06 04:11:55 来源：勤学考试网 本文已影响 人 
《心理营养》读书心得
正如身体的健康需要物质营养，每一个人的心灵成长和
心理力量的强大也必须获取足够的心理营养。在孩子成长的
不同阶段，给足孩子恰当的心理营养，也就给了孩子一生幸
福的底层代码。作为一名幼儿教师，在自身工作和成长中若
能及时有效地给足自己心理营养，也就为自己注入了强大的
工作源动力。《心理营养》这本书分为上下两篇，上篇主要
阐述了“心理营养”的理念，同时分门别类的逐一介绍了气
质理论在亲子教育中的应用。下篇结合“心理营养”的理念
和气质理论，作者从 12 个方面全方位回答了父母育儿中的
常见问题。读完这本书后，我最大的感悟是：孩子在不同的
年龄阶段，还需要不同的心理营养。如果幼年时孩子没有得
到足够的心理营养，在其后的一生中，他都会不断寻觅，并
因此引发各种状况，直到找到曾经缺失的心理营养。
一、无条件的接纳
正如书的作者林文采博士所说，每个孩子本身都具有强
大的生命力，但也需要足够的营养才能长大。给孩子足够的
心理营养，是林老师亲子育儿观的核心。与此同时，我自己
从林老师那里获得的营养也极为丰厚。
第一种营养是无条
件的接纳。“父母总是会以当下之所知所能，做出对孩子最
好的选择。” 这句话，不再像以前，常常为了不能像朋友
一样每天亲自去校门口接孩子放学而内疚不已。与此同时，
在不断反省自己成长经历的过程。
二、独立自主做好自己
第二种营养是独立做好自己。对孩子来说，“温和而坚
持”的妈妈就是合适的。这是我得到的 “怎样做个好妈妈”
的最好的建议，恨不得刻在脑中，时时自省。
日常小事很
多父母对女儿时有责备，勉力做到不讽刺，不指桑骂槐，不
带个人情绪，不翻旧账。
三、安全感源于稳定的情绪
第三种营养是安全感。
“世上没有一种叫做非如此不
可的事? ? 不管妈妈最终做出的选择是什么，没有人可以批
评她，因为每个人的情况都不相同。” 至今仍能清楚地背
出整段：“世上没有一种叫做非如此不可的事， 尤其是时间、
金钱，完全是选择问题。正如林老师所言，当自己的内疚足
够大，自然会减少工作量、减少应酬。当内疚并没有让自己
做出改变时，至少可以说，内疚没有你内心的某些工作需要
重要。很多妈妈在工作时全力以赴、开足马力，下班后尽量
优质高效地陪孩子看书学习。
四、肯定他人和认同他人
第四种营养是肯定他人和认同他人。“养孩子大概不是
什么困难的事，若你养孩子养到鸡犬不宁，那一定是你的方
法有问题。”这阶段得到足够的肯定赞美，孩子会自信，给
自己建立一个正向的价值感，同时也更能欣赏到别人的优
点。孩子会朝着父母的表扬的方向去努力。父母表扬孩子做
到了一次，孩子会努力每一次都做到。其实每个人终其一生
都渴望得到肯定得到赞美，因为这是一份心理营养，可以让
人获得快乐。很多人知道自己需要得到肯定赞美，却不知道
别人也需要肯定赞美。所以从自己做起，做一个学会欣赏别
人的人，这能给予别人生命的滋养。
心理营养，对于孩子的成长非常重要。当然不仅仅是童
年时期需要这些心理营养，其实人的一生都需要这些心理营
养，而在童年时期为保证孩子的心理健康就更加尤为重要。
《心理营养》告诉我很多知识，愿每一个孩子都能
健康快乐的长大，当然这需要每一位父母们，在爸爸妈妈的
岗位上不断学习成长。给孩子最好的爱，不是给我们想要给
的，而是给到孩子她需要的。
