演讲稿之听完演讲心得体会

时间：2021-04-07 07:56:39　来源：勤学考试网本文已影响人

听完演讲的心得体会

【篇一：听演讲比赛心得体会】

篇一：演讲比赛心得体会

心得体会

在一个阳光明媚的下午，我十分有幸地代表xxxx外国语学院参加

了我校学生会团委主办，校学生会承办的大学生诚信主题演讲大赛。参赛队伍按照学院划分，总计十二支，包括二人合作的小组。

在收到演讲比赛的通知时，我在感到荣幸的同时也感到一定的压力，毕竟作为学院的代表，成，可获得更大的信心与荣誉;败，则有负于

我院老师和领导的信任和期望。在最初的迷茫和慌乱过后，外国语

学院实践部的部长找到了我，向我通知了比赛的具体要求和注意事项，给予了我莫大的帮助和鼓励。

在接下来的一个星期内，我针对大赛“诚信树人”的这个主题，在互

联网上进行了一番检索，查找关于这个主题优秀的演讲和写作范本。在它们的启发下，我展开了自己对于诚信理解的创作，并于规定提

稿日之前将演讲稿提交学生部邮箱。

这第一部分初步的演讲稿定稿的过程结束后，紧接着便进入演讲的

最主要，也是最核心的准备阶段——实地演讲训练阶段。

在这一阶段中，我院的w书记对我进行了一些专业指导。包括演讲

过程中的仪态仪表，演讲稿的简化和提炼，演讲重点的突出，咬字

的准确清晰和感情的适当抒发等。m部长在一旁的不断鼓励和真诚

的建议则给了我更大的信心。六月四日下午两点前我们最后一次彩

排结束。三点，我们准时地到达了比赛现场。比赛的过程对于我个

人来说是紧张却不乏享受的。能够在各位老师和同学面前展示自己

一个星期努力工作的成果，这无疑是令人快乐和满足的。这又使我

不禁再次要感谢这次比赛的筹办者和在我的参赛过程中给予帮助指

导的老师和同学，是你们的关切和鼓舞使我能够顺利地从竞争者中

脱颖而出，使我能够全身心地投入和享受比赛的全过程。

比赛结束后，我们同评委老师进行了交流，我认识到自己的演讲中

仍旧存在缺陷和不足。比如演讲过程中过于重视情感的喷发而一定

程度上忽视了逻辑的论证和理据的说服;又比如演讲过程中对话筒的

运用不能得心应手，还缺乏相应的专业训练。此外，还有演讲表情

和动作的把握，语气和语言的拿捏等等。赛后的交流，用一句文学

气息的话来概括就是:“与君一席话，胜读十年书。”

最后，请允许我以提纲的形式对本次大赛给予我的感悟和认知进行

总结。1学习和增长了演讲方面的专业知识，锻炼了社会交际能力，获得了公众注视下自然表达自我和展开辩证与演说的能力。

2“诚信树人”演讲稿撰写资料搜集的过程中，我通过了解我国历史上

著名的“重信重义”的事迹，以及目前中国诚信社会建设的现状，培

养了对于诚信重要性的深刻认识，树立了诚信为人的理念和诚心做

事的原则。

3老师和同学的帮助和支持让我充分体会到校园环境的温暖，也让

我意识到要加倍珍惜大学的友谊和师生感情，并以努力的学习报答

学校的栽培。

4其他参赛选手的努力和勇气也给我留下了深刻的印象。使我认识

到自身的优势和改进自己的不足。

5与比赛负责人的交流使我结识了我校更多的优秀学子，扩大了人际

交流圈，扩展了视野。最后，在总结的基础上，我们既要感慨也要

承诺，既要回观过去的不足也要展望未来的更进一步。

我承诺，在以后的学习中更加注重对自身综合素质的培养。

我相信，在老师和同学的鼓励下我会取得更大的进步。

姓名：xxx

学校：xxxx

班级：外国语学院xx级商务英语xx班

时间：2014年6月x日篇二：演讲比赛心得体会

演讲比赛心得体会

能代表沧州项目参加此次的青年演讲比赛，我心情十分复杂，因为

这不只是第一次参加演讲比赛，更是我来三公司以后第一次去公司

大厦。一想到能和各个项目的精英同台竞技，却又觉得是一件乐事。的确，这些对手都是各有千秋，能够与他们由陌生变为熟悉是我此

行最大的收获。他们带给我的震撼不只是来自地下二十五米的心声；更有甘愿放弃春节与家人团聚的机会仍然坚守岗位的感动；像钉子

般钻出一片蓝天的伟大；从点滴做起的坚持与平凡??每一位选手在

舞台上都饱含青春向上的活力，举止动作挥洒自如，更用慷慨激昂

的措辞吸引着台下的各位观众的眼球。

在比赛中，我是一名选手，更是一名听众，一名学习者。选手们结

合自身的实际情况，用青年人特有的激情诠释着雷锋精神、诚信、

盈利与发展。虽然角度不同，但是“学雷锋，讲诚信，促盈利，勇争

先”的目标却是一致的。不论是满腔热忱的理想宣言，还是发自内心

的真情流露，都在我心灵深处掀起波澜，让我想起了自己的路。

刚到项目时的那份天下舍我其谁的骄傲和自信，在经过一番挫折坎

坷之后，原有的棱角渐渐变得圆润了。因为努力过、失败过、坚持过、放弃过，所以才更加清楚的知道自己的路该怎么走。尽管前面

布满荆棘，尽管前路慢慢，但是我相信只要我不放弃，就算最后我

没能实现目标，至少不会让我的人生留下任何的遗憾。

比赛结束后，公司程先勇董事长谈到了三公司的精神和文化，公司

为年轻人搭建了各种展示才能的平台，只要你有才干，公司就有让

你施展的舞台。都说千里马常有，而伯乐不常有，既然没有伯乐，

千里马就必须勇敢的自我推荐。较强的语言表达能力和细腻的心思

是我们赢得别人认同的必备条件。有时可能在你犹豫要不要大胆表

达的时候，机会已经悄悄溜走，这不只是别人的损失，更会成为你

的遗憾。

初次进公司，看到的是一个人才济济、团结友爱、敢于争先的强大

团队。首先能成为这样一个团队领导下的一员我深感荣幸，与此同时，面对这样一支队伍，我也有一种危机感，如果不能在最短时间

内让自己强大起来，就注定了被淘汰的命运。所以，我一定不能懈怠，不能懒惰，不能骄傲，而是要在工作中学习，在学习中工作，

积极进取，勇于担当，争取早日独当一面，为企业壮大贡献自己一

份力量。篇三：演讲比赛心得体会

我为党旗添光彩

演讲比赛心得体会

能代表沧州项目参加此次的青年演讲比赛，我心情十分复杂，因为

这不只是第一次参加演讲比赛，更是我来三公司以后第一次去公司

大厦。一想到能和各个项目的精英同台竞技，却又觉得是一件乐事。的确，这些对手都是各有千秋，能够与他们由陌生变为熟悉是我此

行最大的收获。他们带给我的震撼不只是来自地下二十五米的心声;

更有甘愿放弃春节与家人团聚的机会仍然坚守岗位的感动;像钉子般

钻出一片蓝天的伟大;从点滴做起的坚持与平凡??每一位选手在舞台

上都饱含青春向上的活力，举止动作挥洒自如，更用慷慨激昂的措

辞吸引着台

下的各位观众的眼球。

在比赛中，我是一名选手，更是一名听众，一名学习者。选手们结

合自身的实际情况，用青年人特有的激-情诠释着雷锋精神、诚信、

盈利与发展。虽然角度不同，但是“学雷锋，讲诚信，促盈利，勇争先”的目标却是一致的。不论是满腔热忱的理想宣言，还是发自内心

的真情流露，都在我心灵深处掀起波澜，让我想起了自己的路。

刚到项目时的那份天下舍我其谁的骄傲和自信，在经过一番挫折坎

坷之后，原有的棱角渐渐变得圆润了。因为努力过、失败过、坚持过、放弃过，所以才更加清楚的知道自己的路该怎么走。尽管前面

布满荆棘，尽管前路慢慢，但是我相信只要我不放弃，就算最后我

没能实现目标，至少不会让我的人生留下任何的遗憾。

比赛结束后，公司程先勇董事长谈到了三公司的精神和文化，公司

为年轻人搭建了各种展示才能的平台，只要你有才干，公司就有让

你施展的舞台。都说千里马常有，而伯乐不常有，既然没有伯乐，

千里马就必须勇敢的自我推荐。较强的语言表达能力和细腻的心思

是我们赢得别人认同的必备条件。有时可能在你犹豫要不要大胆表

达的时候，机会已经悄悄溜走，这不只是别人的损失，更会成为你

的遗憾。

初次进公司，看到的是一个人才济济、团结友爱、敢于争先的强大

团队。首先能成为这样一个团队领导下的一员我深感荣幸，与此同时，面对这样一支队伍，我也有一种危机感，如果不能在最短时间

内让自己强大起来，就注定了被淘汰的命运。所以，我一定不能懈怠，不能懒惰，不能骄傲，而是要在工作中学习，在学习中工作，

积极进取，勇于担当，争取早日独当一面，为企业壮大贡献自己一

份力量

作为一名新学员，很荣幸参加了由列检车间举行的“爱岗敬业，创先

争优”为主题的演讲比赛，对于我而言它是一次历练，一个机会，对

段而言，它既丰富了职工业余生活，使职工精神文明建设得到提高，也使职工对爱岗、敬业有了更深的理解，更为职工去创先、争优奠

定了坚实基础。

能够代表我们乙班去参加这次比赛是主任对我的器重，更是乙班全

体兄弟对我的信任，为了集体荣誉去付出、去努力、去拼搏、我愿意！我的心情也是十分的复杂的，这不仅是我的第一次演讲，也是

参加工作以来第一次去面对车间领导、那么多的观众去表达自己、

展现自己，担心自己做的不好，担心自己不能给集体争光，一切不

乐观、不自信的想法随之而来。“没有谁天生就是演讲的，一回生二

回熟，不要怕，相信自己、没事”张主任的这句话不断在激励着自己。

是啊！不能把时间浪费在这毫无意义的事情上，要摆好心态、要加

紧去练习、去思考怎样才能更好的把比赛做好才对。

当我想到能和车间各个班的精英同台竞技、一比高下，又觉得是一

件乐事。的确，这些对手都是各有千秋，能和他们由陌生变为熟悉

也是这次比赛最大的收获。他们带给我的感动不仅是那句“春节了，

人过年，车不过年”，更是列检人员一年四季不管风吹日晒，天寒地

冻都依然坚守岗位的那份执着与顽强，每一位选手在舞台上都饱含

青春向上的活力，举止动作挥洒自如，更用着慷慨激昂的措辞吸引

着台下各位观众的眼球。在比赛中，自己不仅是一名选手，也是一

名听众，更是一名学习者，去查找自己的不足、去聆听他们的心声、去学习他们的演讲技巧。题目为“扎根基层做表率，争当一线排头兵”的选手用他真挚的情感很好诠释了列检党支部的每一名共产党员，

讲述了他们作风顽强、意志坚定、敢于吃苦的光荣事迹，他们用实

际行动赢得了广大职工的尊重、更提高了在职工群众中的威信。每

一位选手都带动着观众的情绪，他们的语言不停地感染着台下观众

的内心深处，引起共鸣，引发思考，我不停地在思考着自己，曾经

努力过、失败过，坚持过、放弃过，我很清楚的知道自己的路应该

怎么走，尽管前面的路布满荆棘，尽管前路漫漫，要努力的还有很多、很多，但是我相信只要我不放弃，一切都是皆有可能。

比赛结束了，我平时的努力得到了回报，一个很不错的名次，体会

到了成功后的喜悦，当然，

车间举行这次比赛也得到了很好的效果，不仅使广大职工从思想上、还是认识上都得到了提高，使以后工作更易开展，还给参赛者搭建

了一个平台让他们去尽情的展现自我。心得体会

在一个阳光明媚的下午，我十分有幸地代表xxxx外国语学院参加

了我校学生会团委主办，校学生会承办的大学生诚信主题演讲大赛。参赛队伍按照学院划分，总计十二支，包括二人合作的小组。

比赛的过程紧张而不乏秩序，不同学院的选手各展风采，挥豪才情，竞争激烈。评委打分严谨细致，客观公正。场下的观众讲文明，守

礼仪，在选手们在讲台上演讲时认真而充满兴致地聆听，在选手们

紧张忘稿时给予真诚鼓励的掌声。尤其当第二组的同学由于话筒的

高度不适应该选手的身高而导致该选手演讲的声音声调调整不佳时，评委老师与观众们依旧认真倾听，在演讲结束后热烈鼓掌。这些都

非常充分地体现了我校师生的较高素养和良好的品行。当然，作为

参赛选手之一，我也在准备和体验这场比赛的全过程中收获到了不

少有利于个人发展的技巧和宝贵的经历。在收到演讲比赛的通知时，我在感到荣幸的同时也感到一定的压力，毕竟作为学院的代表，成，可获得更大的信心与荣誉;败，则有负于我院老师和领导的信任和期望。在最初的迷茫和慌乱过后，外国语学院实践部的部长找到了我，向我通知了比赛的具体要求和注意事项，给予了我莫大的帮助和鼓励。

在接下来的一个星期内，我针对大赛“诚信树人”的这个主题，在互

联网上进行了一番检索，查找关于这个主题优秀的演讲和写作范本。在它们的启发下，我展开了自己对于诚信理解的创作，并于规定提

稿日之前将演讲稿提交学生部邮箱。

这第一部分初步的演讲稿定稿的过程结束后，紧接着便进入演讲的

最主要，也是最核心的准备阶段——实地演讲训练阶段。在这一阶

段中，我院的w书记对我进行了一些专业指导。包括演讲过程中的

仪态仪表，演讲稿的简化和提炼，演讲重点的突出，咬字的准确清

晰和感情的适当抒发等。m部长在一旁的不断鼓励和真诚的建议则

给了我更大的信心。六月四日下午两点前我们最后一次彩排结束。

三点，我们准时地到达了比赛现场。比赛的过程对于我个人来说是

紧张却不乏享受的。能够在各位老师和同学面前展示自己一个星期

努力工作的成果，这无疑是令人快乐和满足的。这又使我不禁再次

要感谢这次比赛的筹办者和在我的参赛过程中给予帮助指导的老师

和同学，是你们的关切和鼓舞使我能够顺利地从竞争者中脱颖而出，使我能够全身心地投入和享受比赛的全过程。比赛结束后，我们同

评委老师进行了交流，我认识到自己的演讲中仍旧存在缺陷和不足。比如演讲过程中过于重视情感的喷发而一定程度上忽视了逻辑的论

证和理据的说服;又比如演讲过程中对话筒的运用不能得心应手，还

缺乏相应的专业训练。此外，还有演讲表情和动作的把握，语气和

语言的拿捏等等。赛后的交流，用一句文学气息的话来概括就是:“与

君一席话，胜读十年书。”

最后，请允许我以提纲的形式对本次大赛给予我的感悟和认知进行

总结。1学习和增长了演讲方面的专业知识，锻炼了社会交际能力，获得了公众注视下自然表达自我和展开辩证与演说的能力。

2“诚信树人”演讲稿撰写资料搜集的过程中，我通过了解我国历史上

著名的“重信重义”的事迹，以及目前中国诚信社会建设的现状，培

养了对于诚信重要性的深刻认识，树立了诚信为人的理念和诚心做

事的原则。

3老师和同学的帮助和支持让我充分体会到校园环境的温暖，也让

我意识到

要加倍珍惜大学的友谊和师生感情，并以努力的学习报答学校的栽培。

4其他参赛选手的努力和勇气也给我留下了深刻的印象。使我认识

到自身的优势和改进自己的不足。

5与比赛负责人的交流使我结识了我校更多的优秀学子，扩大了人

际交流圈，扩展了视野。最后，在总结的基础上，我们既要感慨也

要承诺，既要回观过去的不足也要展望未来的更进

一步。

我承诺，在以后的学习中更加注重对自身综合素质的培养。

我相信，在老师和同学的鼓励下我会取得更大的进步。

演讲比赛心得体会

围绕三个发展和二次创业主题，4月29日，xx开发区举办立足岗

位讲奉献、二次创业比贡献演讲比赛，进一步激发园区干部员工爱

岗敬业的工作热情和奋发向上的昂扬斗志。来自开发区三大平台xx

的11名选手参加了此次比赛。在演讲比赛中，以《敬业进取能吃苦，让青春在奉献中升华》为主题，代表xxx参赛的xxx同志以91.2分

位列第四名，与二等奖仅差0.4分，荣获三等奖。

此次演讲比赛既是开发区干部员工提素质、塑形象行动计划中的一

次重要活动，更是激励奉献、推动创新的动员会。区委常委、管委

会常务副主任xxx在会上指出，当前园区正处在推动转型、创新、

跨越发展的关键时期和“二次创业”的起步阶段，我们一定要认真学习、深刻领会、全面贯彻省市委最新指示精神，进一步弘扬艰苦奋斗、敢于创新，团结协作、奉献贡献的园区精神，进一步增强忧患

意识、大局意识、责任意识，充分发挥开发区引领江宁科学发展的

主导作用，进一步释放产业、财政、投入和人才的潜在能量，使之

成为xx跨越转型的核心要素，继续担当主力军、领头羊的重要职责。同时要致力将科技创新成果产业化和区域创新体系构建作为科技创

新创业两个最重要的突破口，为加快壮大创新型经济、打造全国创

新型城区提供强大动力和坚实支撑；要广泛聚集国内外优质创新资源，大力提升“三创”型园区的内涵和质量；重点培育一批拥有自主

知识产权、自有品牌的产品和企业，加速提升主导特色产业的规模

和实力；着力构建布局合理、体量扩大、配置完善的城市功能，有

效提升现代品质新城的支撑力。

对照“五比五看”（比勤奋学习，看素质水平；比精神状态，看工作

效率；比开拓创新，看工作亮点；比苦干实干，看工作成效；比纪

律作风，看个人形象）标准，我作为公司一名新近员工、园区一名

招商新人：（1）工作上向领导学、向同事学、向客商学；生活中亦

要做个有心人，主动、谦虚、善于、深入学习吸收相关知识，掌握

熟练各项技能，紧跟国际、国内、省、市、区、开发区大势，不断

提升个人素质，做一名合格、优秀的员工，一个合格、优秀的公民。（2）光荣源自平淡、艰巨因为漫长，每天保持良好的精神状态投入

工作，不怕枯燥、困难、意外，积极、乐观，接受任务不推却不拖拉、保质保量同时尽快完成；平时注意积累素材，尽量不要临时抱

佛脚、绝不信口开河；思维要灵活、思路要开阔、思想要深刻，有

了成熟的想法要及时和同事交流、向领导建议，不患得患失、事不

关己高高挂起；积小流成江海，积跬步为千里。（3）遵守公司、园

区各项规章制度，从小事做起、把一件件小事做好，由内而外、从

外到内，争取不仅我以园区、公司为荣，更让公司、园区以我为荣。

【篇二：听演讲心得体会】

[听演讲心得体会]首先，很荣幸再一次听我们集团张总的演讲，每

次听完都受益匪浅，心里真的是特别的感慨万千，我为能够进入这

么一个优秀的集团而感到高兴，听演讲心得体会。社会在发展，科

技也在发展，当然我们也需要发展。

坚持不懈，不轻易放弃就能一步步走向成功，虽然不知道几时能成功，但能肯定的是我们正离目标越来越近。有了顽强的精神，于是

事半功倍。持续的工作，难免会令人疲倦，放松一下是人之常情，

在最困难的时候，再坚持一下，也就过去了；犹如张总所说的一样，“牙咬一咬，什么都可以过去”。

【2比8黄金法则】①20%的人用脖子以上来挣钱，80%的人用脖

子以下赚钱。②20%的人买时间，80%的人卖时间。③20%的人做

事业，80%的人做事情。④20%的人计划未来，80%的人早上才想

今天干什么。⑤20%的人改变自己，80%的人改变别人。⑥20%的

人是富人，80%的人是穷人，心得体会《听演讲心得体会》。你要

做20%，还是80%呢？这完全取决于个人本身的意志！

张总这堂课给我最大的感触还是：要做，就做第一，而且永远做第一。绝大多数人，在绝大多数时候，都只能靠自己。没什么背景，

没遇到什么贵人，也没读什么好学校，这些都不碍事。关键是，你

决心要走哪条路，想成为什么样的人，准备怎样对自己的懒惰下手。

向前走，相信梦想并坚持。只有这样，你才有机会自我证明，找到

你想要的尊严。在这个世上，我们唯一值得相信的就是自己，凡事

从自己做起，唯有不可战胜的是自己，只有自己不断自我检查，自

我反审，自我完美，自我奋斗，才有希望改变宿命。俗话说的，打

铁还须本身硬，靠别人支持是不长久的，天下没有不散的筵席，再

好再亲的人，终有一天也会离开我们，没有谁会帮谁一辈子，也没

谁守候谁一生一世，一辈子都和你并肩作战，唯有自己不断努力充

实自己，才有可能让自己一路好走。也许，现实是残酷的，就牢笼

一样紧紧将我们关住，如果我们不努力奋斗，永远只会原地踏步，

只有我们不停地冲次，才有可能走出困境，才有希望有温暖的明天。在同样的环境，同样的工作，为何有的人能成功，有的人却只有失败，那就看谁能坚持，耐心的坚持就是胜利。

我为自己加油，也为大家加油，不要让一切改变我们，让我们来改

变一切吧。要做就做no.1吧!!!

【篇三：听讲座心得体会】

听讲座心得体会

历时两天我听了张化万和高金英老师的讲座，让我感受颇多，受

益匪浅！尤其是高金英老师《静下心来教书，潜下心来育人》的讲座。

听高金英老师的讲座，我深深地被她那崇高的师德师魂而感动，更

被她那乐观与敬业所感染。她实践着一个人民教师的价值标准，从

她平凡而伟大的身上，我们应该学习她的优秀品德。高金英老师从

事的是和我们一样的平凡职业，她一直对自己的学生充满期望，期

望学生成为比自己更成功、对社会更有用的人。她把“让学生感到幸福”作为毕生追求，把学生成才当成最大的乐趣和幸福。她用自己的

行动，诠释着“教育是奉献”的真谛。

听高老师的讲座，更折服于她的语言艺术，几个多小时的讲座，高

老师很少看演讲稿，但却旁征博引，侃侃而谈，那诙谐的话语，让

人觉得亲切轻松；小故事，笑话，顺口溜，信手拈来，让我不得不

佩服她的知识储备。

作为教师，我们也总在教学园地中摸索着：怎样超越传统，给学生

开拓一片充满快乐的土地，让鲜花和小草都沐浴阳光、茁壮成长？

高老师的生动而精彩的一课给了我深深的思考，也给了我深刻的启迪，细细品味。

说实话，从高老师身上学到的东西真的很多很多。有教育意义上的，也有对人生的思考上的。

爱是教育力量的源泉，是教育成功的基础，没有爱就没有教育。高

老师告诉我们：植根于爱是处理好师生关系的奥秘所在。老师必须

真心实意地去爱学生，既当慈母又当严父，在学习上、品德上严格

要求，在生活上热心关怀，严爱相济，做学生的知心朋友。在她的

眼中，每一个孩子都是一个新的太阳，是一个前程不可限量的个体。只要精心地去照料他们、哺育他们，只要帮助他们去找回自己的自信，只要帮助他们去挖掘他们身上的潜力，他们的能量是不可限量的。所以她用她的教育方法、教育手段去帮助每个学生取得成功，

这不仅包括天资聪颖、活泼开朗的好学生，更包括那些后进生、特

殊生，做到既给千里马以阳光，又给丑小鸭以雨露。从高老师身上

我看到了教师只要对学生倾注爱心，就一定能够唤起他们学海扬帆

的信心。

高老师曾经说过“真教育是心心相印的活动。惟独从心里发出来的，

才能打到心的深处。”在平时的教学中，不尽如人意、不顺心、烦恼、忧愁，甚至让我们恼怒、无法容忍的事情，可能会接踵而来。

尤其是学习、品行上的后进生，更让你头痛不已。从高老师身上我

深深感到：作为老师，更要学会宽容。宽容是教育的秘诀，宽容比

惩罚更有收获，学生犯错是难免的，因为他们无论是在心理上，还

是行为上，都处于不稳定、不成熟时期，教师应该允许学生犯错误。教师应该以一颗宽容的爱心，一步步地走在通往学生心灵的小径上。高老师列举当今社会怪“现象”：人们的财富在增加，但满足感在减少；沟通工具在增加，但深入的沟通在减少；认识的人在增加，可

以谈话的人在减少；房子越来越大，里面的人越来越少；精美的房

子越来越多，完整的家庭越来越少；路越来越宽，心越来越窄；楼

房越来越高，视野越来越低??作为教师，对社会中出现的怪现象，

要能保持一颗平常心。

掌握心理平衡，就掌握了健康的金钥匙，就掌握了生命的主动权。

心理平衡是人格升华和心灵净化后的崇高境界。“积极的人像太阳，

照到哪里哪里亮，消极的人像月亮，初一十五不一样。”高老师这句话，深深印在我的脑海里，作为老师，更要保持一种健康向上的心态，正确看待自己，正确看待学生，要善待所有的学生，学会激励，学会表扬。要做到心理平衡，高老师告诉我们，就是做到三个“三”。第一是三个正确。一是正确对待自己，“知人者智，自知者明”，明

比智更难。二是正确对待他人，心中常有爱心。三是正确对待社会，常怀感激之情。这样在社会交往和事业追求中才能给自己准确定好位。不要自卑不到位，也不要自傲常越位。只要自我定位客观准确，基本上处事就能够比较得心应手，心理压力就小。第二是三个“既要”。既要全心全意奉献社会，又要尽情享受健康人生。二是既要怀

殷殷报国志，在事业上力争一流，又要有颗淡淡平常心，在生活上

甘于平淡。三是既要精益求精于专业知识，又要有多姿多彩的休闲

爱好。这样人的心境和情绪，认知和感觉才能有深度和广度，“不以

物喜，不以己悲”，常“坦荡荡”而不“常戚戚”。第三个是三个快乐。

一是顺境时要助人为乐。“爱人者人恒爱之，敬人者人恒敬之”。二

是要知足长乐。因为幸福本无固定的标准，幸福是一种见仁见智的

感受。一位哲学家说过“生活像镜子，你笑它也笑，你哭它也哭”。

三是逆境中要自得其乐，不能气馁。因为世上万物，福祸相依，风

水轮流。月有阴晴圆缺，人有悲欢离合，都是正常的轮回规律。高

老师告诫我们社会是不公平的，只有你去适应他。不要拿别人的错

误来惩罚自己。