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    学员实践课教案(E级)(带球)x

    时间:2020-10-28 08:12:51 来源:勤学考试网 本文已影响 勤学考试网手机站

    E级教练员培训班实践课教案

    日期:教练员: 蔡智敏

    日期:

    训练主题:带球

    器材:足球 标志物 |训练时间:90 |出席人数:8

    图示: 「球 > 传球; —~运球; 跑动;

    O防守队员;X 进攻队员;C教练员; 中立队员/自由人; 二标志物;

    练习1热身(时间:15 )图

    组织方法

    练习要求、要点

    1.8X8m范围内慢跑热身,随后带 球绕圈。

    2随后2人为一组在正方形 4个标 志物顺时针带球绕一周接力,并视 情况可在沿途增加绕标志物任务。

    带球的力度,速度,准确 度。充分热身为接下去的 训练做准备。

    练习2技术(时间: 20 )图

    组织方法

    练习要求、要点

    带球的准确性、速度、力 量、变相。抬头观察,躲 避对方。

    带球的准确性、速度、力 量、变相。抬头观察,躲 避对方。

    1.15X15m范围内,2人一组,站在 标志物后。

    在中央随机摆放 4种不同记号标 志物龙门。

    更具教练员手中标志物颜色,球 员需穿越对应颜色龙门回到原位, 进行接力。更具情况可增加需穿越 颜色龙门数量。

    练习3技能(时间: 20 )图

    组织方法 练习要求、要点

    1.20X10m 范围内,4人一组。

    2?先由一方球员带球至另外一段标 志物内踩停后,另一方球员带球出 发去另一端标志物内,同时刚带球 至标志物内的球员追赶带球球员, 循环训练,完成次数多的胜利。

    带球的速度,准确性, 压力之下带球的稳定 性,观察后方球员身 位。

    练习4比赛(时间: 25 )

    组织方法 练习要求、要点

    在40x40米区域内,设置4个 标志盘龙门.

    红蓝队4对4传接球对抗 比

    赛,带球穿过标志物,即得一 分。

    教练员随机可以放置一个龙 门,防止球员堵门。

    带球的准确性,力度 观察带球的时机。

    队友跑位,呼应,防 守

    球员之间的沟通,呼 应。

    练习5放松(时间: 10 )

    组织万法

    练习要求、要点

    放松练习,两人一组牵拉放松

    总结训练成果,督促 不足的学员加强练 习。

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