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    《走进魔法店》读后感范文

    时间:2021-08-04 15:09:14 来源:勤学考试网 本文已影响 勤学考试网手机站

    《走进魔法店》读后感范文

      读完一本著作以后,大家心中一定有很多感想,为此需要认真地写一写读后感了。那么我们如何去写读后感呢?以下是勤学考试网小编收集整理的《走进魔法店》读后感范文,欢迎大家分享。

    《走进魔法店》读后感范文

      《走进魔法店》是一本小书,是8月份和小伙伴相聚的时候,小伙伴带来的。作者是一位医学博士,道迪医生。书中以讲故事的方式,讲述了作者真实的生活经历。好看又好哭。因为那些细腻的心理活动,那些纠结,那些勇敢,那些醒悟。

      为什么是魔法店呢?因为在作者12岁的时候,贫穷混沌无力的小男孩进了一个魔法玩具店,偶遇了一位老妇人,老妇人说要教他魔法,这个魔法能够想要什么都能实现。书里的魔法最终指向是个人的力量。魔法如下:

      放松身体。

      找不被打扰的地方,深呼吸,用鼻子吸气用嘴巴吐气,将注意力依次集中在脚趾、脚、小腿、大腿、腹部、胸部、脊椎、面部、头皮,最后是心脏。注意力跑开的时候要把它拉回来。记住这样的放松、平静和温暖的感觉。

      驯服思维。

      放松身体后,将注意力集中在自己的呼吸上,如果被脑袋里的想法牵着走,只需要将注意力拉回到呼吸上。帮助你摒除杂念的辅助手段:唱诵一个“咒语”,或者是凝视蜡烛或某一个物体。花时间反复练习。目的是为了变得平和。

      打开你的心。

      放松身体后,摒除杂念,专注于自己的呼吸。想一个无条件爱你的人,或者无条件你爱的人,想一个你所关心的人,想一个你不喜欢的人或者有矛盾的人,他们的身上都有你的影子,都犯过错,都走过弯路,都伤害过别人,也都有各自的挣扎,同样都值得被爱。有意识地把无条件的爱传递给他们。在你的脑海中,让他们沉浸在爱、温暖和接纳中。他们对此如何回应并不重要。

      明确你的意图。

      想一个目标或一个你想要实现的愿望。吸气、吐气、清杂念、想目标,反复循环。观想一下目标达成以后的积极感受,然后给这个场景加细节。练习过程中,随着你的意图在潜意识下不断加深,你的愿望也会变得越来越细致,事情的发展以及最终目标实现的方式可能会让你感到惊讶。重要的是目标本身,而不是它达成的方式。

      大脑让我们比较、评判和疏远,心却让我们联结。大脑理性,心感性。大脑和心之间通过迷走神经连接,并且心向大脑发送的连接要多于大脑向心发送的连接。技术需要大脑,连接需要心,二者即合又分。合是因为只有大脑没有心是不行的,只有心没有大脑也是不行的。分是因为大脑的决策不能被心的情绪所影响。

     

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