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    【中国最大年龄的老人】陕西最大年龄的老人

    时间:2018-07-06 17:16:42 来源:勤学考试网 本文已影响 勤学考试网手机站

      长寿是每个人梦寐以求的,但中国最长寿的人是谁呢?他们的长寿秘诀又是什么?以下是小编为你收集整理的相关文章。

      中国历史上最长寿的人--李庆远

      世界上寿命最长的人--来自中国--256岁根据切尼斯世界记录大全记录:报道的最长寿者是中国长寿气功养生家李庆远,他生于清康熙十八年,死于民国二十四年(1679-1935),享年256岁。李庆远原籍云南省,90多岁时到四川省开县定居,一直到去世。四川省开县籍的刘成勋曾于1925年专程拜访过这位老人,刘的采访回忆文章发表在1986年第六期《气功》杂志上,同时刊登的还有寿星李庆远口述的“长生不老决”约1000多字。老人去世后,北京的一些报纸曾以“地球上最长寿的人”为题予以报道,但当时却被《吉尼斯世界纪录大全》怀疑和否认,后来经多方考证,才得到证实。

      长寿的秘诀

      一、均衡营养。包括饮、食两大类。

      饮品:国际会议上提倡六大饮品。

      1、绿茶:绿茶含茶坨酚,可抗癌。含氟,可固齿。含茶甘宁,可提高血管韧度。所以绿茶堪称第一饮品。

      2、红葡萄酒:适量饮用可抗衰老,预防心脏猝停。

      3、豆浆:大豆中含五种抗癌物质。

      4、酸奶:可维持细菌平衡。

      5、骨头汤:含琬胶,有延年益寿功效。

      6、蘑菇汤:可提高免疫力。

      食品:  1、谷类:包括玉米(防动脉硬化);荞麦(防高血压、高血脂、高血糖);薯类(可吸毒吸脂润肠);燕麦(可降血脂降血压);小米(除湿,健脾,镇静)。

      2、豆类:大豆是豆中之王(含优质蛋白,钾、钙、镁等多种营养成分)。

      3、菜:胡萝卜(养眼、养发、养肤、养粘膜、美容)。南瓜(刺激维生素,产生胰岛素)。西红柿(可抗癌)。大蒜(抗癌之王)。黑木耳(可防血稠,防心梗)。花粉(营养丰富,护肠,护肾,健美)。

      4、肉类:有一个原则,有两条腿的不吃四条腿的,有没腿的不吃有腿的,鱼虾最好。

      二、有氧运动。

      运动有个原则,根据每个人的身体状况,选择适合自己的运动方式为宜,这里必须强调一个误区,一直以来人们都认为早起锻练最好,其实这是不科学的,早晨,人的基础血压高,基础体温高,肾上腺素高,尤其有心脏病的人会出危险。早锻练的时间以太阳出来为宜,因为只有太阳出来,树叶才能发生光和反应产生氧气,过早进入树林锻练吸入的多是二氧化碳。

      三、心态平和。

      三大秘绝中这条最廉价,但却是最重要也是最难做到的。

      五种避免生气的方法

      :1、躲避;2、转移,人家骂你,你去下棋,钓鱼;3、释放,找朋友说出来,不要搁在心里;4、升华,别人越说你,你越干的起劲;5、控制,别人骂你你不怕,善于忍耐,这条是最重要的。平时要有意识的锻练自己的气度,做到笑口常开,笑对人生。

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