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情绪管理团体辅导方案,9月份情绪管理方案,曾仕强情绪管理9,企业员工情绪管理方案

发布时间:2012-03-04 来源: 9个月宝宝情绪管理

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佛山市禅城区未成年人校外心理辅导站 情绪管理方案 一、 活动目的:

本次活动以讲授、 冰山雕塑、 学员讨论等形式。

详细介绍探索内在的工具 “冰 山” ,然后在冰山的层面探讨情绪是如何在内在运作的,能够让学员学会觉察情 绪,并由此开始承认和接纳自己的情绪。在承认和接纳的基础上,学习具体的情 绪释放技术,改变情绪对内在的影响。同时让学员了解冰山工具,并且将其应用 到咨询工作中。

二、 活动意义:

通过讨论与冰山雕塑技术, 促进学员在生活中对自我情绪的觉察,合理的释 放情绪能量,更好的进行自我关爱,提升生活质量,同时促进人际交往和沟通。

三、 活动形式:讲授+冰山雕塑, 四、 活动主题:情绪管理 五、 参与人员:校外心理辅导站咨询人员(10 人左右) ; 六、 活动时间:2014 年 9 月 20 日 七、 活动地点:阳光心态心理咨询服务中心培训室 八、 活动内容及流程:

1. 主持人先请心理咨询导师请大家分享生活中常用的情绪处理方法。接下 来心理咨询导师讲述情绪的概念、情绪的来源、情绪对人的影响(包括 情绪的积极作用和消极作用) 。从萨提亚框架里,使用冰山工具讲述情绪 的来源以及情绪的处理方法。

2. 接下来邀请志愿者到台上做冰山雕塑,让学员更深刻、直观的看到情绪 是冰山的各个层面是如何运作的。

3. 了解了冰山工具后讲解具体的情绪释放技术,例如写作、锻炼、接近自 然、听音乐等方式去管理情绪; 4. 分享今日课程学习心得,并提出疑问,由心理咨询导师做出指导; 5. 活动结束。 九、 所需物资及经费预算: 物品 固定硬件设施(投影仪、音响、 麦克风、电脑、白板) 桌子 椅子 导师交通补贴 导师培训费用 午餐 饮用水 大头笔 活动道具 彩色卡纸 A4 白纸 总金额(元) 数量 1套 5张 15 张 2次 1次 12 人 15 支 4支 8张 20 张 单价 (元) 金额 (元) 备注 —— —— —— 40 500 20 2 5 2 0.2 —— —— —— 80 500 240 30 20 16 4 890 佛山市禅城区未成年人校外心理健康辅导站 2014 年 9 月 20 日

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